本気で腰痛・肩こり・膝痛を治したい方は
千葉県市川大野の黒瀬整復院へ

　引き続き・・・　

　世間一般的に
“カラダが柔らかい!”　という表現がよく使われますが、この場合は　主に関節の動ける範囲が広いコトを指しています。

　確かに　関節の動ける範囲⇒関節可動域＝ROM(レンジ・オブ・モーション)と表現しますが
ROMは広い方が　何かと便利ではあるかと思います。

　しかし、
特殊なスポーツや芸事をしているのでなければ　やたらに広い必要はありません。
その人なりの仕事や生活に必要な可動域があれば、十分である! と思います。

　私が捉えるところの　“カラダが柔らかい” というのは

●「筋肉の質」 ~ 先天的な素養であり　変えられません。

●「骨に対しての筋肉の長さの割合(筋肉の長さのゆとり)」 ~ 先天的素養であり　変えられません。

●「脱力度合」 ~ 訓練によって　変えられます。　ココロの状態によってもかなり変化します。

●その人なりの関節の可動範囲における動きの滑らかさ(関節の動きの潤滑性) ~ 治療(患者さんからすれば受け身の行為)による改善が”ほとんど”です。
[関節という”部分”的な捉え方として・・]

●動きのリズムやテンポ 動きの滑らかさやスムーズさ等・・・筋肉の動き(収縮・伸展)の協調・協律性の問題等 ~ 訓練によってまた、治療によって変えられます。
[動き全般の”全体”的な捉え方として・・] (ここが治療によって一番改善できるところです!⇒治療でないと改善は”難しい”です!!)

そして、やはり
●ROM ~ 訓練によって変えられますが、あまり無理に変えようとしない方かイイです。⇒ケガにつながります(困)

等が　“うまく絡み合えている状態”⇒[バランスが良い]＝”カラダが柔らかい” を指します。



　また、筋肉の性能・能力 を考える場合

“筋力”⇒(筋肉の強さ)　というのは、何か・・・?のとらえ方が大切になります。

　一般的には　筋肉のチカラを大雑把に言っていると思います。

　そこを　私はその”筋力”を３つに分けて捉えています。

●１．「筋力」 ~ 筋肉の縮む能力(筋収縮力) →パワー

●２．「筋持久力」 ~ 筋肉の伸びる能力(筋伸展力) →継続力

●３．「動作力」 ~ 筋肉の縮む能力と伸びる能力のバランス性⇒バランス力(筋収縮伸展力) →統合力

〇一般的な筋力運動(特に負荷をかけるトレーニング)は　１.の(筋収縮力)を上げようとしている! ということになります。

対して　私の治療は、
〇２.の(筋の伸展力)を上げてゆきます。　この２.「筋持久力」は　自力でどうにかするのは難しいので、治療で対応するしかない! で・・・しょう。
<筋肉の持久力の回復 !→筋肉の代謝力の賦活 !! >

そして　当然２の(筋の伸展力)が上がらなければ、
〇３.の(バランス力)は上がりませんので　３.の「動作力」も治療の成果によるモノ⇒治療による対応　と言えます。
<相対的筋力強化 ! >が　治療によって獲得できます !!


 ※但し、非常に身体能力の高い方や特殊な鍛錬方法を身に付けている”良い意味で特殊な方”はいらっしゃいます。
　
ちなみに、私も自分で出来ます(笑)


　ホームページの動画でもお話ししましたが、

「悪い処の筋肉は縮んでいます。」ので　「伸ばしてゆるめてあげればイイ!」というコトになります。
そして、より　緩んだ状態が維持できれば、「治療は完了!!」というコトになります。

ですので、治療する側からすると
●「どこがどう縮んでいるのか?」　
●「そこをどう伸ばす(治す)のか?」
●「どう維持させていくのか?」
が　課題となります。

具体的方法に関しては…『企業秘密』というコトになります(笑)

　が、患者さんに対しては・・・
　「ゆるみ切り、それを維持して行くのは　かなり難しい!!」
ので、
　『本来の人間の健康は能動的に維持・管理する事がとても大切です。』⇒つまり、『健康を自己管理する!』⇒『自己鍛錬!!』というコトにもなるのです。



　「筋肉」にまつわる話は、まだまだ　続くので次回へ繋がります（!(^^)!）